Informations pratiques

• Durée : 28h
• Niveau : Débutant
• Modalité : Présentiel

Objectifs pédagogiques

• Maîtriser massage californien et suédois
• Réaliser drainage lymphatique esthétique
• Pratiquer massage aux pierres chaudes
• Créer protocoles personnalisés bien-être
• Développer toucher professionnel et intuition

Programme de la formation

1. Bases du massage (4h)
   • Postures du praticien : alignement du corps, transfert de poids, économie gestuelle et prévention des TMS
   • Types de pressions : effleurage superficiel, pression moyenne et pression profonde selon la zone et le besoin
   • Rythmes et enchaînements : alternance lent/rapide, fluidité des transitions et respiration synchronisée
   • Huiles et supports de massage : choix selon le type de peau, allergies et propriétés (amande, jojoba, coco)
   • Contre-indications au massage : fièvre, phlébite, inflammation aiguë, cancer en phase active et grossesse à risque
   • Accueil et installation du client : questionnaire santé, mise en confiance et communication pré-massage
2. Massage californien (6h)
   • Effleurages longs et enveloppants : gestes fluides couvrant tout le corps pour une sensation de cocon
   • Technique d'enveloppement : mains qui ne quittent jamais le corps, contact permanent et sécurisant
   • Relaxation profonde : travail sur le lâcher-prise, rythme hypnotique et gestion des tensions émotionnelles
   • Fluidité des enchaînements : transitions douces entre dos, jambes, bras et visage sans rupture de contact
   • Protocole complet : déroulement d'une séance de 60 minutes de la tête aux pieds
   • Adaptation personnalisée : pression variable selon les zones de tension et les préférences du client
3. Massage suédois (5h)
   • Pétrissages profonds : malaxage des masses musculaires pour dénouer contractures et tensions
   • Frictions transverses : travail ciblé sur les nœuds musculaires et points de trigger
   • Percussions et tapotements : stimulation tonique des muscles (hacking, cupping, tapping)
   • Approche tonique et sportive : adaptation pour sportifs, récupération musculaire et prévention blessures
   • Travail segmentaire : dos, nuque, épaules, jambes et pieds avec protocoles spécifiques par zone
   • Différences avec le californien : intensité, objectifs thérapeutiques vs relaxation et attentes client

Prérequis

Aucun. Empathie et envie d'aider au bien-être.

Public visé

Spa praticiens, esthéticiennes, reconversion bien-être, thérapeutes

Méthodes pédagogiques

Démonstrations, échanges de massages, développement toucher, pratique

Évaluation

QCM, exercices pratiques, mise en situation professionnelle, étude de cas, projet final

Accessibilité

Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Possibilités d'adaptation pédagogique et technique. Pour toute question concernant l'accessibilité, contactez notre référent handicap : Kelly Ohana - contact@visio-form.fr