Informations pratiques

• Durée : 21h
• Niveau : Débutant
• Modalité : Visio

Objectifs pédagogiques

• Comprendre la physiologie de la respiration
• Pratiquer la cohérence cardiaque (méthode 365)
• Maîtriser diverses techniques respiratoires
• Enseigner les exercices de respiration
• Intégrer la respiration dans un accompagnement

Programme de la formation

1. Bases Respiration (5h)
   • Anatomie
   • Physiologie
   • Types respiration
   • Impacts santé
   • Bienfaits
2. Cohérence Cardiaque (8h)
   • Variabilité cardiaque
   • Méthode 365
   • Pratique
   • Applications
   • Biofeedback
3. Techniques Respiratoires (6h)
   • Abdominale
   • Carrée
   • Alternée
   • Pranayama
   • Anti-stress
   • Énergisantes
4. Transmission (2h)
   • Guidage
   • Adaptation publics
   • Contre-indications
   • Séances

Prérequis

Aucun prérequis.

Public visé

Tout public, coachs, thérapeutes, sophrologues, professeurs yoga

Méthodes pédagogiques

Formation en distanciel (visio) et/ou en présentiel selon les sessions

Évaluation

QCM, exercices pratiques, mise en situation professionnelle, étude de cas, projet final

Accessibilité

Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Possibilités d'adaptation pédagogique et technique. Pour toute question concernant l'accessibilité, contactez notre référent handicap : Kelly Ohana - contact@visio-form.fr